mercoledì 28 settembre 2016

# 63

Devo dire che avere un'app che mi fa tenere il conto delle calorie e di cosa mangio giornalmente è un grande aiuto. Anche se non saranno mai precise, comunque mi sbatte in faccia, nero su bianco, quanto ho mangiato e quanto ancora posso mangiare.
Sto migliorando e tenendo il controllo.
In realtà sono otto giorni che non ho praticamente mai fame, non so se per colpa della sertralina o perché ho iniziato ad ascoltare il mio corpo e smetterla di imbottirlo di schifezze.
Anche se nel we son stata dal mio ragazzo e so già che quando sono da lui mangio malissimo. Per fortuna lasciano cucinare sempre me, anche se riempiono il frigo di cibi precotti e panati.
Son sopravvissuta indenne ad una cena al giapponese e ad un compleanno con diecimila portate superunte fatte dalla nonna e ne sono fiera.
Ho anche una gran voglia di frutta e verdura, il che aiuta tantissimo.
Poi comprato un meraviglioso aggeggio su amazon, per fare gli spaghetti di verdure. Lo a-m-o.
Due zucchine sono un bel piatto di spaghetti a meno di 40 kcal.

Oggi è andata un po' così, dovevo raggiungere il supermercato per fare un pochino di spesa, giusto per questi due giorni e poi martedì e mercoledì, perché passerò il we di nuovo dal moroso e poi partirò per un campeggio per altri quattro giorni. Però si sono aggregati sorella e cognato e hanno proposto di pranzare insieme.
Ho fatto una delle mie ricette strane e che adoro, il riso col melone. Poi ho preso una cucchiaiata scarsa di pollo alle mandorle che aveva preparato mia sorella, per dire di averlo assaggiato.
Nonostante tutto sono comunque sotto le 500 kcal oggi e se continua così non ceno perché zero fame, quindi non è una giornata persa.

-1 kg in una settimana. Potevo fare molto meglio, ma ci riuscirò.
Ho di nuovo voglia di scrivere qui, ne ho quasi bisogno, quindi cercherò di aggiornare con più frequenza.

Baci,
Moony

martedì 27 settembre 2016

# 62

Sto cadendo a pezzi, frammento dopo frammento, mentre cerco di mantenere la sabbia tra le dita mentre scivola via.
Va tutto bene, più o meno. Dovrei essere felice, non ho niente di cui lamentarmi, niente che possa giustificare star così. E invece mi sento sempre peggio.
Ho ricominciato con lo psichiatra, con le medicine e ora anche psicoterapia. Mi piace il mio dottore, è bravo, mi sta aiutando.
Ho avuto una reazione allergica ad uno dei farmaci e me l'hanno sospeso.
Era quello per il disturbo bipolare, che pare essere la cosa meno preoccupante per adesso.
Invece continuo a prendere l'antidepressivo, principalmente come anticompulsivo per evitare le abbuffate.
Pare stia funzionando, in questi ultimi giorni il mio rapporto col cibo sembra essere cambiato dal giorno alla notte.
Non dico che stia mangiando bene, ma sicuramente non sto più facendo tanto schifo.
Mangio solo quando mi va, cioè quasi mai. Riesco a mangiare poco e sto bene così, mi sento davvero meglio.
Ho già perso due kg e spero di continuare a scendere, nonostante la bilancia continui a oscillare e non capisco mai se sia rotta o funzioni.
E niente, avevo bisogno di scriverlo da qualche parte, di riuscire a quantificare i miei progressi e sfuggire alle domande inopportune.
Pian piano riprenderò il controllo, lo so, lo devo a me stessa.
Moony